FORMULARIOS Y QUESTIONARIOS
Información de contacto del cliente
Declaración general de los objetivos y procedimientos del programa:
Entiendo que este programa de entrenamiento personal puede incluir ejercicios para desarrollar el sistema cardiorrespiratorio (corazón y pulmones), el sistema musculoesquelético (que implica resistencia muscular, fuerza y flexibilidad general), y para mejorar la composición corporal (aumentando los músculos y los huesos y disminuyendo la grasa corporal). El ejercicio incluye actividades aeróbicas, como caminar, correr, andar en bicicleta, máquina de remo, aeróbicos grupales, natación y otras actividades aeróbicas, levantamiento de pesas usando mancuernas, máquinas y otros equipos para mejorar la fuerza muscular y la resistencia, así como ejercicios de flexibilidad para mejorar el rango de movimiento articular.
Descripción de los riesgos potenciales:
Entiendo que la reacción del corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos y otros sistemas al ejercicio no siempre se puede predecir con precisión. Sé que existe el riesgo de que ocurran ciertos cambios anormales durante el siguiente ejercicio, que incluyen anomalías de la presión arterial o ataques cardíacos, así como otros efectos secundarios. El uso de equipos de levantamiento de pesas y la participación en la calistenia corporal pesada puede conducir a tensiones musculoesqueléticas, dolor y lesiones si no se siguen constantemente el calentamiento adecuado, la progresión gradual y los procedimientos de seguridad. Entiendo que el entrenador personal (vendedor) no será responsable de ningún daño derivado de lesiones personales sufridas por el cliente (comprador) durante y/o de un programa de entrenamiento personal. El cliente (comprador) asume toda la responsabilidad por cualquier lesión o daño que pueda ocurrir durante y/o después del entrenamiento.
Por la presente, libero y eximo plena y para siempre al entrenador personal (vendedor), a sus cesionarios y agentes de todas las reclamaciones, demandas, daños, derechos de acción, presentes y futuros.
Entiendo y garantizo, libero y acepto que estoy en buena condición física y que no tengo ninguna discapacidad, deterioro o dafección que me impida participar en un ejercicio activo o pasivo que será perjudicial para el corazón, la seguridad o la comodidad, o la condición física si me comprometo o participo (aparte de aquellos elementos discutidos completamente en el formulario de historial de salud).
Declaro que he tenido un chequeo físico reciente y tengo el permiso de mi médico personal para participar en el acondicionamiento aeróbico y/o anaeróbico.
Descripción de los posibles beneficios:
Entiendo que un programa de ejercicio regular para el corazón, los pulmones, los músculos y las articulaciones tiene muchos beneficios asociados. Estos pueden incluir una disminución de la grasa corporal, una mejora de las grasas sanguíneas y la presión arterial, la mejora de la función fisiológica y la disminución de las enfermedades cardíacas. He leído la información anterior y la entiendo. Cualquier pregunta que pueda haber ocurrido, ha sido respondida a mi satisfacción.
Después de firmar por cualquiera de las partes, el formulario ya no será editable.
Fecha:
Fecha:
Si actualmente estás activo, ¿en qué tipo de actividades estás involucrado?
Entrenamiento de fuerza
Entrenamiento cardiovascular
Entrenamiento de flexibilidad
Si hay antecedentes familiares para cualquier condición, por favor, sarque la casilla de la izquierda. Si está experimentando personalmente alguna de estas condiciones, complete la información en la línea de abajo.
Estilo de vida y factores dietéticos
Cardiovascular
¿Alguna vez te han diagnosticado:
¿Alguna vez has sufrido de:
¿Alguna vez te han realizado alguno de los siguientes procedimientos?
Condiciones musculoesqueléticas
Por favor, describa cualquier condición musculoesquelética pasada o actual que haya sufrido, como tirones musculares, esguinces, fracturas, cirugía, dolor de espalda o molestias generales:
Información nutricional
Información adicional
El análisis médico es una serie de pruebas que su médico puede realizar y que rastrearán algunos indicadores generales de salud. Estas pruebas deben ser realizadas por un médico calificado y el uso de este formulario es únicamente para fines de seguimiento.
Presión Arterial
Colesterol
Si bien este formulario ayudará a detectar posibles problemas de salud, siempre recomendamos consultar a su médico antes de comenzar un nuevo régimen de actividad física.
La actividad física regular es divertida y saludable, y cada vez más personas están empezando a ser más activas cada día. Ser más activo es muy seguro para la mayoría de la gente. Sin embargo, algunas personas deben consultar con su médico antes de comenzar a ser más activas físicamente. Si está planeando ser mucho más activo físicamente de lo que es ahora, comience respondiendo las siete preguntas en el cuadro a continuación. Si tiene entre 15 y 69 años, el PAR-Q le dirá si debe consultar con su médico antes de comenzar. Si tiene más de 69 años y no está acostumbrado a ser muy activo, consulte a su médico.
El sentido común es tu mejor guía cuando respondes a estas preguntas. Por favor, lea las preguntas cuidadosamente y responda a cada una honestamente:
Si respondió SÍ a una o más preguntas, hable con su médico por teléfono o en persona ANTES de comenzar a ser mucho más activo físicamente o ANTES de tener una evaluación de estado físico. Dígale a su médico sobre el PAR-Q y qué preguntas respondió SÍ.
· Es posible que puedas hacer cualquier actividad que quieras, siempre y cuando empieces lentamente y a construir gradualmente. O, es posible que deba restringir sus actividades a aquellas que sean seguras para usted. Hable con su médico sobre los tipos de actividades en las que desea participar y siga sus consejos.
· Descubra qué programas comunitarios son seguros y útiles para usted.
Si respondió NO honestamente a todas las preguntas de PAR-Q, puede estar razonablemente seguro de que puede:
· Empieza a ser mucho más activo físicamente - empieza lentamente y construye gradualmente. Esta es la forma más segura y fácil de ir.
· Parte en una evaluación de condición física esta es una excelente manera de
determinar tu estado físico básico para que puedas planificar la mejor manera de vivir activamente. También es muy recomendable que le evalúe la presión arterial. Si su lectura es superior a 144 / 94, hable con su médico antes de comenzar a ser mucho más activo físicamente.
Por favor, describa un día promedio de comer y beber para usted.